Trening siłowy jest wyzwaniem dla naszego organizmu, a przynajmniej powinien nim być, jeśli chcemy osiągnąć widoczne rezultaty. Aby nasz organizm był w stanie wytrzymać to dodatkowe obciążenie, ważne jest, by odpowiednio się do niego przygotować! Każdy sportowiec powie Ci, że to, co dostarczasz swojemu organizmowi przed treningiem, jest równie ważne jak sam trening. Odpowiednia kombinacja […]
