Lato to doskonały czas na bieganie – długie, słoneczne dni i ciepłe temperatury sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu. Jednak, aby trening biegowy w upalne dni był przyjemny i bezpieczny, warto odpowiednio się do niego przygotować. Właściwy strój biegowy latem nie tylko poprawia komfort biegania, ale także chroni przed przegrzaniem, odwodnieniem i potencjalnymi urazami. W tym […]
