Bez względu na to, czy ćwiczysz w domu, czy na siłowni, potrzebujesz właściwego stroju. Najważniejsze jest, żeby nie krępował ruchów, a poza tym? Czy wiesz, jak powinieneś się ubrać, żeby twój trening był komfortowy? Na co zwrócić uwagę przy wyborze odpowiednich rzeczy do uprawiania sportu? Jaką koszulkę, spodnie, buty i stanik wybrać?
Jaka koszulka na trening będzie najlepsza?
Istotne jest, żeby koszulka była na tyle wygodna, by nie krępowała ruchów. Inaczej ćwiczenia nie będą przyjemne. Przy mniej wymagających treningach możesz wybrać ubranie z bawełny, która szybko wchłania pot. Za to do uprawiania sportu o wysokiej intensywności dobrze jest zaopatrzyć się w takie stworzone specjalnie do wysiłku fizycznego. Wtedy masz pewność, że powstały z oddychającego materiału. Istnieją również koszulki wyprodukowane z myślą o konkretnej dyscyplinie, na przykład do biegania.
Spodnie sportowe – które sprawdzą się najlepiej?
Kobietom z reguły najlepiej ćwiczy się w legginsach. Dlatego też takie ubranie jest im polecane do uprawiania sportu. Jeżeli nie lubisz szwów, ponieważ cię obcierają, wybierz model bez nich. Zwróć też uwagę na materiał, który powinien być elastyczny oraz nie prześwitywać. Szerokie spodnie dresowe, mimo że nadal często wybierane, nie są wygodne – odczujesz to na przykład przy robieniu przysiadów. Strój sportowy męski składa się często ze spodenek. Jeśli chodzi o tkaninę, dobrze jest wybrać taką, która odprowadzi wilgoć na zewnątrz.
Buty to ważna część stroju sportowego
Jeżeli jesteś początkujący, możesz wybrać uniwersalne buty sportowe. Ważna będzie tutaj elastyczność podeszwy, więc na to powinieneś zwracać szczególną uwagę. Do treningu fitness dobrze nadadzą się buty, które są lekkie, co ułatwi wykonywanie ćwiczeń. Muszą mieć one również antypoślizgową podeszwę, ponieważ jest to forma ćwiczeń wykonywana przede wszystkim w domu lub na siłowni. Ochrona przed przewróceniem się jest tutaj bardzo ważna – dzięki temu będziesz spokojniej wykonywać ćwiczenia, bez obawy o wypadek.
Pamiętaj, że jeśli decydujesz się na konkretną dziedzinę sportu, na przykład bieganie, powinieneś poszukać obuwia dedykowanego tej właśnie aktywności. Wtedy masz pewność, że jest ono dobrze dobrane i spełni twoje oczekiwania.
Stanik sportowy to istotna część stroju
To element, bez którego strój sportowy damski nie może się obejść. Funkcją stanika sportowego jest nie tylko ochrona, ale i również podtrzymanie biustu. Jest znacznie wygodniejszy niż ten tradycyjny, dlatego też świetnie nadaje się na trening. Zwróć uwagę na to, żeby miał odpowiedni rozmiar oraz nie obcierał. Dobrze jest wybrać taki, który ma niewielką ilość szwów. Ramiączka powinny być szerokie i nie zsuwać się. Natomiast materiał musi być wystarczająco elastyczny oraz gwarantować przewiewność.
Odpowiednio dobrany strój na siłownię poprawia samopoczucie i daje większy komfort podczas ćwiczeń
Pamiętaj, że zanim zaczniesz trenować, warto zaopatrzyć się w odpowiedni strój. Zwróć uwagę na rozmiar, materiał oraz wygodę. Dzięki dobrze dobranemu ubraniu sportowemu dbanie o formę będzie przyjemnością.
Artykuł powstał we współpracy ze sklepem legalnasztanga.pl
