Trening siłowy jest wyzwaniem dla naszego organizmu, a przynajmniej powinien nim być, jeśli chcemy osiągnąć widoczne rezultaty. Aby nasz organizm był w stanie wytrzymać to dodatkowe obciążenie, ważne jest, by odpowiednio się do niego przygotować! Każdy sportowiec powie Ci, że to, co dostarczasz swojemu organizmowi przed treningiem, jest równie ważne jak sam trening. Odpowiednia kombinacja […]
Regularne uprawianie sportu przynosi organizmowi ogromne ilości korzyści. Sport nie tylko podnosi kondycję fizyczną i pozwala zabudować masę mięśniową, lecz także pozytywnie wpływa na układ oddechowy, krążeniowy, a także oczywiście pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Żeby jednak codzienna aktywność fizyczna była bezpieczna, konieczne jest zastosowanie dodatkowej suplementacji. Co powinno się zatem zażywać? Jeśli jesteś sportowcem, a […]
Coraz więcej osób decyduje się na świadome zakupy spożywcze, wybierając produkty pochodzące ze sprawdzonych źródeł. Niektórzy najbardziej cenią współpracę z rolnikami lub samodzielne hodowanie warzyw i owoców, jednak nie wszystko da się pozyskać z lokalnych upraw. Właśnie z tego powodu warto zainwestować w sprawdzonego dostawcę zdrowej żywności najlepszej jakości. Orzechy – cenne źródło najzdrowszych tłuszczy […]