Sprawdzony sklep ze zdrową żywnością

Coraz więcej osób decyduje się na świadome zakupy spożywcze, wybierając produkty pochodzące ze sprawdzonych źródeł. Niektórzy najbardziej cenią współpracę z rolnikami lub samodzielne hodowanie warzyw i owoców, jednak nie wszystko da się pozyskać z lokalnych upraw. Właśnie z tego powodu warto zainwestować w sprawdzonego dostawcę zdrowej żywności najlepszej jakości.

Orzechy – cenne źródło najzdrowszych tłuszczy

Wiele osób rezygnuje ze spożywania orzechów w obawie o ich wysoką zawartość tłuszczu, a co za tym idzie kaloryczność. Nie da się zaprzeczyć, że w tych produktach znajduje się sporo kwasów tłuszczowych, jednak ich spożywanie – w przeciwieństwie do innych tłustych przekąsek – wpływa korzystnie na hamowanie rozwoju miażdżycy oraz cholesterolu. Oprócz tego orzechy zawierają mnóstwo niezbędnych minerałów, takich jak wapń, magnez, potas czy fosfor.
Te produkty nadają się świetnie dla osób eliminujących z diety mięso, ponieważ zawierają one dużo protein, potrzebnych do budowy mięśni. Ze względu na kaloryczność, nie powinno się ich jeść co prawda zbyt dużo, lecz jedna garstka kilka razy w tygodniu korzystnie wpłynie m.in. na pracę mózgu.

Pestki, czyli pyszna i odżywcza przekąska

Różnego rodzaju pestki i nasiona to świetny dodatek do sałatek, owsianki, deserów, a niektóre z nich sprawdzają się także jako przekąska. Posiadają one bogactwo wartościowych składników od nienasyconych kwasów tłuszczowych niwelujących cholesterol, przez błonnik pomocny w procesie trawienia, aż po białko. To również częste składniki diet wegetariańskich i wegańskich, ponieważ obfitują w minerały, jakich brakuje w innych roślinnych produktach.

Wegańskie kremy świetnie zastępujące masło

Ten, kto twierdzi, że kanapka bez masła nie istnieje, nie przejdzie na dietę wegańską. Czy aby na pewno? Element pochodzenia zwierzęcego bardzo łatwo można zastąpić kremem z orzechów lub innych roślin, na przykład sezamu. Dostarczają one co prawda innych wartości niż tradycyjne masło, jednak są nie mniej odżywcze. Dodatkowo z powodzeniem mogą być wykorzystywane do wypieków, a także do innych potraw, jak humus, koktajle, a nawet zupy jako zabielacze!

Zdrowa żywność i niezbędne dodatki do niej

Dodatki do żywności kojarzą się ze chemicznymi artykułami, zmieniającymi smak i konsystencję potrawy. Bardzo często ich unikamy – i dobrze! – ale czy wiesz, że możesz z powodzeniem wykorzystać naturalne produkty, spełniające zadania podobne do ich sztucznych odpowiedników? Soda oczyszczona przydaje się w każdym domu nie tylko do gotowania, lecz także do czyszczenia, żelatyna lub jej wegański kuzyn agar sprawdzą się przy robieniu galaret, a drożdże chyba każdy choć raz wykorzystał do ciast lub pizzy. Widzisz zatem, że dodatek wcale nie musi być zły.
Wybierając zdrową żywność wybierz sprawdzony sklep z certyfikowanymi artykułami. Wybierz vitline.pl i ciesz się dobrym zdrowiem.